Essa é uma das dúvidas mais comuns durante a gestação — e a resposta é: depende da quantidade.
O consumo excessivo de cafeína pode estar associado a riscos durante a gravidez, por isso é importante ter equilíbrio e orientação individualizada. Na maioria dos casos, o café não precisa ser totalmente retirado, mas deve ser consumido com moderação.
Além do café, a cafeína também pode estar presente em:
• chás estimulantes
• refrigerantes
• energéticos
• chocolates
“Vejo muitas gestantes se culpando por tomar café, mas o mais importante é avaliar quantidade, rotina alimentar e individualidade de cada mulher. Gestação saudável não precisa ser baseada em medo alimentar.”
— Bruna Ferreira Costa, nutricionista materno-infantil.
Cada gestação possui necessidades diferentes. O acompanhamento nutricional ajuda a trazer mais segurança, equilíbrio e tranquilidade nesse período tão especial. ✨
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